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赵之心，北京市科学健身专家讲师团秘书长，国家级社会体育指导员，曾担任田径全能专业和体育数学的教学和研究工作，中国红十字基金会行者大使，人民大学健康管理学院客座教授，首都体育学院客座教授，全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”健康大使，CCTV-2“健康之路”之“健康大讲堂”主讲专家，BTV-6“快乐健身一箩筐”主讲专家，搜狐网健康频道特聘健康专家，有氧健康大步走创始者。
从1997年开始，在科普巡回讲演中，以《全民健身》《体质与健康》等报告题材在全国做了近2000场报告，并在报刊及杂志上发表了近600篇文章。
近年来，应中央电视台和北京电视台邀请，在中央电视台（一套、二套、五套、十套），北京电视台（一套、三套、六套）等做科学健身类节目。并在北京广播电台体育台作专题节目。
同时还针对骨关节疾病患者和骨关节不适者专门录制了《强身健骨操》光盘。在不用药物和手术治疗的情况下，帮助骨关节疾病患者摆脱痛苦，走向康复。
2006年在央视2套《健康之路》栏目主讲“健康大步走”、“五禽行”、“八段锦”等运动健康系列讲座；2007年开始参与北京电视台6 套《快乐健身一箩筐》节目录制，推广健康生活方式，广受关注。2008年开始担任北京电视台7套《时尚装苑》栏目嘉宾，谈论健身美体等时尚健康话题。、已出版《赵之心谈女性运动健康》、《28种不生病的锻炼方法》、《有氧健身走》、《快乐健身一箩筐》等多本畅销图书，并录制了《强身健骨操》、《有氧大步走》等多套光盘。其中《有氧健身走》一书荣获“第三届北京市优秀科普作品奖”优秀奖。
以上这些了解了，赵老师提倡的的健身方式，也就称之为赵之心式的健身了！
赵之心老师告诉您讲
10种疗效奇特的养生健康操
13种中老年人常见病的运动处方
4种顺应四季的运动健身方案
25个人体部位保健秘诀
26种日常保健养生方法
延年益寿的健身密码
运动使体质增强了，心脏供血能力就提高了，心跳次数就降低了，生命自然延长了。
减缓衰老的运动处方
生命本身就是个新陈代谢的过程，运动能更好地促进新陈代谢，是延缓衰老的有效措施。
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