幼儿园小班下学期健康教案

网上有关“幼儿园小班下学期健康教案”话题很是火热，小编也是针对幼儿园小班下学期健康教案寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

　作为一无名无私奉献的教育工作者，可能需要进行教案编写工作，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。来参考自己需要的教案吧！下面是我整理的幼儿园小班下学期健康教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

幼儿园小班下学期健康教案1

　 活动目标：

　1．知道喝水对身体健康有益。

　2．在成人提醒下，愿意喝足够量的水。

　3．积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。

　4．学会在日常生活中保持乐观的情绪，逐渐养成乐观开朗的性格。

　 活动准备：

　1。有关喝水的儿歌与歌曲。

　2。小口杯若干。

　3。有关喝水的ppt。

　 活动过程：

　一、以生活活动引入，激发幼儿兴趣。

　1、洗洗手、喝水喽！

　指导语：我们洗洗小手喝水喽！

　二、播放ppt，引导幼儿了解什么时候要喝水。

　指导语：锻炼后、外出游玩时、洗澡后等情况下人会想喝水，睡觉起床时也会想喝水。口渴了不喝水会很难受，小朋友想喝水的时候可以自己去喝水。

　三、播放有关喝水的儿歌与歌曲，组织幼儿喝水。

　1、排排队，来喝水。

　指导语：用小手指勾勾小耳朵噢！今天运动你出了汗，要多和点水噢！今天你拿了红牌子，嗓子有点红，也要多喝点水哦！

　2、坐下来，把水喝。

　指导语：找个椅子坐下来，小手捧好了喝喔！

　3、放杯子，插牌子。

　指导语：你今天喝了几杯水呀？

　 活动延伸：

　家园配合，提醒幼儿口渴时喝白开水，少喝饮料，养成健康饮水习惯。

　 教学反思 ：

　很多孩子不曾熟悉的知识，或者说是生活中特别容易被我们忽视的。通过老师的引导，幼儿就会了解到喝什么水好的知识，明白那些那些颜色漂亮、包装新颖的饮料不能多喝，也能帮助孩子在以后的生活中注意少喝果奶、饮料，多喝白开水。

幼儿园小班下学期健康教案2

　 [活动目标]

　1、幼儿能够根据已有的生活经验，结合课件感知并总结喝水这一生活活动应养成的良好习惯。

　2、学会观察与总结。

　3、激发幼儿养成良好的健康生活习惯。

　4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

　5、教育幼儿养成清洁卫生的好习惯。

　 [活动重难点]

　养成良好的喝水习惯

　 [活动准备]

　多媒体课件

　 [活动过程]

　一、导入

　1、师幼问好

　2、开门见山，直接引入“喝水”的主题。

　（1）今天老师给小朋友们带来了一位小人物，请看......出示喜洋洋喝水图画，请幼儿观察喜洋洋在干什么？

　幼儿A：喝水

　幼儿B：游泳

　......

　（2）到底它在干什么呢？我们一起来听一听。（聆听喝水的声音。）

　（3）喜洋洋为什么要喝水呀？

　口渴了/给身体补充水分

　小结：喜洋洋要给身体补充水分，小朋友也要给身体补充水分。

　二、活动基本部分

　1、夏天快要来了，天气越来越热，小朋友们要多喝水给身体补充水分。

　老师想知道小朋友们在幼儿园里是怎么喝水的？

　用自己的杯子/排队/洗手………

　小结：原来喝水有这么多要求。

　2、我们一起来看一看，这个幼儿园的小朋友是怎么喝水的？

　要求幼儿仔细观察图画和视频。

　3、师幼一起总结喝水的健康习惯

　教师引导：喝水前/喝水时/喝完水后

　4、学习创编儿歌。现在我们一起来将这些好习惯编成儿歌！

　三、活动结束部分

　组织幼儿喝水进行实践练习。小朋友们动了这么长时间的脑子，我们该

　去给身体补充量了。

　 活动反思：

　习惯的养成是长期坚持的结果，本次活动能够帮助幼儿建立正确的喝水意识，但行为习惯的养成还得靠老师和家长的共同努力。

　故事引入，能够激发幼儿的好奇心和注意力，一系列的提问，和故事紧密联系，是幼儿的回答启发于故事，又回归于故事。通过视频短片，人们都在喝水，帮助幼儿了解，什么时候要喝水呢？而不仅仅是口渴的时候。我充分利用了教室的资源，其中一盆花枯萎好久了，可能并不是只因为没有浇水，但幼儿能够完全相信，是因为没有浇水。在第三个环节中，有小朋友问我，牛奶，豆浆是不是饮料呢？纯牛奶，豆浆小朋友可以喝，但也不能喝太多，不然会导致营养过胜。整个活动，小朋友能够大胆发言，了解喝水的重要性，会主动要水喝，知道白开水是最好的饮料。但生活中还得我们的家长坚持督促幼儿良好喝水习惯的养成。

幼儿园小班下学期健康教案3

　 一、活动目标：

　1、喜爱自己的小手，喜欢做小手的游戏。

　2、认识小手，知道保护自己的小手。

　3、学习小手的安全保健常识。

　 二、活动重难点 ：

　重点：认识小手，知道保护自己的小手。

　难点：初步掌握保护小手的方法。

　 三、活动准备：

　PPT、小手、保护小手。

　 四、活动过程：

　1、律动《小手爬》引出活动教师带领幼儿随音乐做小手在身体上爬的动作，感受小手的活动。

　2、引导幼儿通过多种形式了解自己的小手，知道保护小手

　⑴认识小手，喜爱自己的小手。

　--教师出示PPT。

　师：看，这是什么?那小手上有什么呢?我们一起来看一看。

　--通过观察、感知和描述，知道小手上有手指、指甲盖、手心、手背等。

　师：你来找找自己小手上是不是也有这些呢?

　教师小结：我们的手上有5个手指头，有手心和手背，还有手指甲。

　⑵了解小手的本领，懂得要保护自己的小手。

　师：我们的小手有什么本领呢?(穿衣服、翻画书、画画、吃饭……)⑶游戏：挠痒痒。

　师：小手还会做好多好玩的游戏呢!我们一起来挠挠自己的手心，再挠挠旁边小朋友的手心，说一说有什么感觉?(痒痒的、真好玩、很开心……)

　教师小结：我们的小手真能干，不仅可以做游戏，还可以敲电脑、拿东西、握笔、看书、玩玩具、弹钢琴、做舞蹈动作……

　3、学习小手的安全保健常识，掌握保护小手的方法师：我们的小手这么能干，那怎么保护小手呢?

　⑴看，了解小手的安全保健知识。

　--教师带领幼儿逐副观察，并说说每幅图在干什么?这样做对不对?为什么(不)能这样做?

　教师小结：我们的小手要保护好，不吸手指头，不啃指甲盖，要经常洗手，剪指甲，天气冷了要涂护手霜，套手套，不随便将小手伸到门缝或者洞洞里，不玩小刀，不碰烫的危险的东西，保护小手。

　⑵手过程，感知体验保护小手的方法。

　师：我们玩过游戏以后要把小手洗干净，怎么洗呢?

　--教师出示洗手步骤图，边说边请幼儿演示。

　师：我们都知道怎么洗手了，下面，请到的小朋友用刚才我们说的方法去洗洗你的小手。

　--教师轮流请幼儿洗手。

幼儿园小班下学期健康教案4

　 活动目标：

　1、知道身体的生长需要水分，白开水是最好的饮料。

　2、愿意和白开水，在日常活动中能主动喝水。

　 活动准备：

　1、幼儿用书：《想喝水就河水》（一）、（二）。

　2、果奶瓶一个，茶杯一个。

　 活动过程：

　1、组织幼儿户外活动，然后带幼儿进活动室。

　通过谈话，引带幼儿思考：人为什么要喝水？

　教师（出示茶杯）：我们干菜在室外玩得真高兴，晚了这么长时间有什么感觉？

　教师：我也有点渴，要喝点水。喝了水就不渴了。

　组织幼儿喝水。

　教师：喝了水真舒服！小朋友想一想，我们什么时候想喝水？

　2、引带幼儿看幼儿用书：《想喝水就喝水》

　（一）了解人身体在什么时候应该补充水分。

　教师：请看一看，图上的小朋友在干什么？做完这些事情以后，他们又干什么了？

　教师小结：锻炼后、外出游玩时、洗过澡等因为运动而出汗的情况下就会想喝水，谁叫起床时也想喝水。渴了不喝水渴了不喝水会觉得很难受的。在幼儿园里，老师每天都会为大家准备水，小朋友想喝水的时候就可以自己去喝。

　3、引导幼儿看幼儿用书：《想喝水就去喝水》

　（二）了解“这些谁不能喝”。

　讨论：为什么这些谁不能喝？

　教师小结：池塘里的水、自来水龙头留下来的水看上去都是清清的，但是都不能直接喝。因为水里面有细菌。水烧开后细菌就被杀死了，所以即使干净的水也要烧开后才能喝。

　4、介绍最好的饮料：白开水。

　教师：渴的时候和喝果奶行不行？

　教师小结：有的小朋友喜欢喝果奶。但是它们太甜了，对牙齿有害。白开水才是最好的。我们想喝水的时候就去喝白开水，这样对我们的身体有好处。

　 活动延伸：

　引导幼儿进行“玩水”的游戏，并提供不同的材料的物品让幼儿做试验，初步感受沉、浮的现象。

幼儿园小班下学期健康教案5

　 活动目标：

　能灵活地追跑和躲闪。

　能遵守规则玩游戏。

　在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。

　 活动准备：

　猎人头饰若干。

　 活动过程：

　1.引导：小朋友们，我们都来当小猎人去打猎吧。

　带领幼儿扮小猎人，做拉弓、射击、骑马、扔飞镖等动作。

　2.介绍玩法：

　选一个幼儿当小猎人，其他幼儿四散站在场地上。

　游戏开始，幼儿扮小兔蹦蹦跳跳，"小猎人"不追捉"小兔"。如果"小兔"改变动作奔跑起来，表示是"狼"，"小猎人"可以去追捉。"狼"遇险可以马上改做"小兔"的动作，"小猎人"就不能追捉了。如果"小猎人"捉到"狼"，可与他互换角色，继续游戏。

　3.交代规则："小猎人"只追捉奔跑的"狼"；"狼"改做"小兔"的动作后，"小猎人"就不能追捉了。

　4.放松活动：小猎人抬着捕捉到的.猎物，欢欢喜喜回家了。

　 活动建议：

　 温馨提示：应鼓励胆小的幼儿变换动作，大胆奔跑。

　小百科：猎人，指从事打猎职业的人或指打猎有专长的人。他们以狩猎动物用其换取钱财为生。

幼儿园小班下学期健康教案6

　 活动目标

　1、初步了解适当晒太阳对人身体健康有好处。

　2、学会在太阳直射下保护自己不受紫外线伤害。

　3、初步了解健康的小常识。

　4、培养幼儿养成良好生活习惯的意识。

　5、帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。

　6、了解多运动对身体有好处。

　 活动准备

　1、受日照伤害的皮肤照片。

　2、帽子、防晒霜、太阳镜、遮阳伞等。

　 活动过程

　1、带幼儿到阳光下面晒太阳，说一说太阳晒在身上的感觉。

　2、回到室内讨论："晒太阳对身体有什么好处？你见过什么人晒太阳？"

　引导幼儿回忆老人、小朋友、病人都需要晒太阳，有的人还会在沙滩上进行日光浴（晒太阳能使人体力充沛，还能减少忧郁症、骨质疏松的发病率，帮助人体合成维生素D，经常接受日光浴可以防止缺钙，增强免疫系统功能。）

　3、出示受日晒伤害的皮肤照片："这么人的皮肤怎么了？"引导幼儿猜一猜为什么会出现这种情况。

　4、向幼儿解释在强烈的阳光下要注意防护，因为阳光中的紫外线对人体有伤害（紫外线照射皮肤时，可引起血管扩张，出现红斑，过量照射可产生弥漫性红斑，并形成小水泡和水肿，长期照射可使皮肤干燥、失去弹性和老化。紫外线照射眼睛时可引起角膜炎）。

　5、请幼儿找出可遮阳的有效物品：帽子、防晒霜、太阳镜、遮阳伞等，说说他们分别有什么用。

　 活动延伸

　请幼儿在日常生活中协助老师、妈妈晒衣、晒被，感受阳光有杀菌的作用。

　 教学反思

　在本次活动中我运用了课件，利用了视频；激发幼儿的兴趣，幼儿兴趣浓厚，能积极回答老师的问题，能跟着老师一起讨论太阳。幼儿能自己谈出太阳晒太阳的一些感觉。

幼儿园小班下学期健康教案7

　 活动目标

　1、激发幼儿参加活动的积极性，体验游戏的乐趣。

　2、知道身体各部位的弯曲可以为们做哪些事情。

　3、体验身体弯曲的丰富多样性。

　4、学会在日常生活中保持乐观的情绪，逐渐养成乐观开朗的性格。

　5、帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。

　 教学重点、难点

　教学重点：初步认识了幼儿身体上的关节后，请幼儿自由弯曲身体、想象、表现各种造型。

　教学难点：通过多种游戏，让孩子通过多种形式锻炼不同的关节，并感受到关节的灵活，激发了幼儿大胆探索并表演的兴趣。

　 活动准备

　音乐、口袋、盒子、摄像机、电视。

　 活动过程

　一、游戏导入“煮面条”

　师：配音乐玩游戏，体验弯曲。

　师：让幼儿根据刚才玩的游戏，感受到身体有哪些部位弯曲了?

　二、感受身体各部位的弯曲有哪些作用

　师：通过提问让幼儿思考，通过弯曲可以为们做哪些事情?

　1、通过手的弯曲可以做哪些事情?

　2、通过脖子的弯曲可以做哪些事情?

　3、通过胳膊的弯曲可以做哪些事情?

　4、通过腰的弯曲可以做哪些事情?

　5、通过腿的弯曲可以做哪些事情?

　6、通过脚的弯曲可以做哪些事情?

　三、游戏活动

　游戏“夹口袋”(幼儿分成若干组，比一比哪组夹得最多为胜)巩固游戏“钻山洞”(教师当山洞，幼儿当小汽车)

　四、课堂延伸

　通过弯曲进行组合造型，感受弯曲的丰富多样性。

　1、师：请小幼儿自由组合造型，比一比哪组的造型最美。(教师用摄像机记录下幼儿精彩的造型)

　2、请幼儿通过电视观看刚才的造型，进行评论。

　3、引导幼儿讨论保护关节的办法。

　五、在舞蹈中结束活动

　师：“现在就请小朋友们跟随着“健康歌”的音乐一起跳起来吧，看看谁的身体弯曲得最灵活。”

　 活动扩展：

　不仅身体能弯曲，还有好多的东西都能弯曲，现在让们去找一找在们的生活中还有哪些东西能弯曲吧。

　 教学反思：

　此次活动圆满结束！活动前我为幼儿创设了宽松自由的活动氛围，让幼儿在宽松自由的氛围中轻松获得锻炼与提高。活动过程中，幼儿表现的积极主动，都能用较完整的语言回答老师提出的问题，并能主动与同伴交流。

早会分享健康小常识

　作为一名默默奉献的教育工作者，通常需要用到教案来辅助教学，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。我们该怎么去写教案呢？下面是我精心整理的幼儿园小班健康教案8篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

幼儿园小班健康教案 篇1

　教材简析：

　小班幼儿刚刚入园，在各个方面都纯在依靠心理，幼儿小的时候吃饭是需要大人喂的，随着幼儿慢慢地长大，会自己吃饭了，但是幼儿自己吃饭也会出现很多相应的问题，如不会拿勺子、把饭弄得到处都是。

　目标预设：

　1、教育幼儿在园会自己吃饭，在家也会自己吃饭。

　2、培养幼儿乐意自己吃饭的习惯。

　重点和难点重点：让幼儿掌握正确的吃饭方法。

　难点：让幼儿用正确的吃饭方法，喂动物宝宝。

　设计理念：

　小班幼儿入园一个多月后，在教师的指导和帮忙下，基本上都能自己吃饭，不用别人喂。可在家中，幼儿的表现怎样样呢?经调查发现：全班只有一名幼儿在家中是自己动手吃饭的。针对这个问题，我们一方面从转变家长的观念入手，举办了有关的讲座;另一方面从孩子入手，开展了一系列的健康教育活动，让幼儿在看、听、说、练等实践活动中得到熏陶。

　设计思路：

　小班幼儿刚入园，吃饭有的幼儿让人头疼。于是我就设计的一课《我会自己吃饭》.主要教育幼儿不仅仅在幼儿园会自己吃饭，在家也会自己吃饭。还要培养幼儿乐意自己吃饭的习惯。从孩子身边很小很小的事开始的。所以我设计了健康活动。

　教学过程：

　一、导入活动1、幼儿群众朗诵儿歌《自己吃饭味道好》。

　2、小朋友真能干，都学会了自己吃饭。小黄狗和小黑狗会不会自己吃饭呢?

　我们一齐去看看，好吗?(放火车的音乐，幼儿自由律动。)二、看情景表演：《小黄狗和小黑狗》

　1、狗妈妈家有哪两个宝宝?

　2、你喜欢哪只小狗，为什么喜欢它?

　3、你们喜欢小黑狗吗?告诉小黑狗，怎样做你们就喜欢它了?

　教师小结;小黄狗真能干，在家里吃饭不要妈妈喂，会自己吃饭，我们送它一朵小红花。

　三、看实况录像(1)1、小朋友看到自己了吗?你是怎样吃饭的呢?

　2、你还看到了谁?他是怎样吃饭的?

　教师小结：小朋友和小黄狗一样能干，在幼儿园不要老师喂，会自己吃饭。

　你们在家里是自己吃饭还是别人喂呢?请在家里自己吃饭的小朋友举手。

　四、看实况录像(2)1、她是谁呀?

　2、这位小朋友在家里吃饭时是怎样做的呢?

　3、请这位小朋友来告诉大家，在家里自己动手吃饭心里感到怎样样?

　教师小结：这位小朋友真棒!在幼儿园、在家里都是自己吃饭，老师要奖给她一朵大红花。老师那里还有许多神奇的红花，如果你们也像一样，在家里也能自己吃饭，红花就会与你交朋友。我们来比一比，谁的红花朋友最多。

　活动延伸：

　1、共进午餐。

　请家长来园和孩子一齐就餐，让家长了解自己的孩子在幼儿园就餐的状况。使家长明白自己的孩子很能干，在家中要放手让孩子多锻炼。

　2、比一比给家长发放记录卡，教师每周收发一次进行评价。对孩子来说起到了很好的鼓励和督促作用。

　附儿歌：《自己吃饭味道好》

　吃饭啦，坐坐好，手拿匙，碗扶牢。

　自己吃饭味道好，一口一口全吃掉。

　活动反思透过这个活动，幼儿的吃饭状况有明显的好转。像文文小朋友，刚开始他总是不愿自己动手的，之后，我让吃得快的小朋友去帮忙她，喂他吃饭，这样一来，他会觉得让别人喂很难为情。第二天，在就餐前他对我说："老师，这天我不要别人喂，我会自己吃。"听到他说这话，我真为他的懂事而高兴，我赶紧对他说："路夏真乖，等你吃完了老师给你一个五角星。"果然，这一次他吃得很好。为了兑现我对他的承诺，把五角星贴在了他的额头上。从此，文文改变了吃饭的坏习惯，每次自己动手，再也不要老师和阿姨喂她了。并教育幼儿珍惜粮食，使孩子懂得粮食来之不易。

幼儿园小班健康教案 篇2

　 活动目标：

　1、幼儿学会用正确的方法玩滑梯。

　2、帮助幼儿懂得用不正确方法玩滑梯易造成伤害。初步培养幼儿的'安全意识。

　 活动准备：

　1、小兔、小狗胸饰若干，照相机。

　2、编排情境表演。

　 活动过程：

　1、导入活动，激发兴趣。兔妈妈：今天天气真好，小兔，妈妈带你们出去玩。看，那是谁？（小狗）他们在干什么？（滑滑梯）

　2、观看情境表演，向幼儿介绍滑梯及其玩法。

　(1)狗妈妈是怎样教小狗玩滑梯的？为什么要这样玩？

　(2)人多的时候应该怎样玩滑梯？

　小结：玩滑梯人多时要先排好队，一个跟着一个，不拥挤推拉。从楼梯这边上去两手扶好了，一层层地往上爬。眼睛看好楼梯，爬到顶，坐稳后，两手扶着滑梯两边，两条腿并拢，再滑下来。如果不这样好好玩滑梯，做不正确的动作，就会发生危险。

　3、幼儿练习玩滑梯，教师指导幼儿按正确的方法玩滑梯。

　(1)兔妈妈：刚才我们看了小狗滑滑梯，你们会不会像它们那样玩？

　(2)兔妈妈：孩子们，你们想不想再玩一遍？这次，你们玩的时候，妈妈给你们

　每个拍张照，看谁滑的好。（及时纠正幼儿不正确的动作，鼓励幼儿用正确的方法玩滑梯。）

　 活动建议

　1、此活动宜安排在开学初进行，让幼儿一开始就掌握玩滑梯的正确方法。

　2、日常生活中幼儿玩大型运动器具时一定要有成人保护，引导幼儿正确地玩各种运动器械，逐步在活动中培养幼儿的安全意识。

幼儿园小班健康教案 篇3

　 活动目标：

　能灵活地追跑和躲闪。

　能遵守规则玩游戏。

　在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。

　 活动准备：

　猎人头饰若干。

　 活动过程：

　1.引导：小朋友们，我们都来当小猎人去打猎吧。

　带领幼儿扮小猎人，做拉弓、射击、骑马、扔飞镖等动作。

　2.介绍玩法：

　选一个幼儿当小猎人，其他幼儿四散站在场地上。

　游戏开始，幼儿扮小兔蹦蹦跳跳，"小猎人"不追捉"小兔"。如果"小兔"改变动作奔跑起来，表示是"狼"，"小猎人"可以去追捉。"狼"遇险可以马上改做"小兔"的动作，"小猎人"就不能追捉了。如果"小猎人"捉到"狼"，可与他互换角色，继续游戏。

　3.交代规则："小猎人"只追捉奔跑的"狼"；"狼"改做"小兔"的动作后，"小猎人"就不能追捉了。

　4.放松活动：小猎人抬着捕捉到的猎物，欢欢喜喜回家了。

　 活动建议：

　温馨提示：应鼓励胆小的幼儿变换动作，大胆奔跑。

　小百科：猎人，指从事打猎职业的人或指打猎有专长的人。他们以狩猎动物用其换取钱财为生。

幼儿园小班健康教案 篇4

　 活动意图：

　现在的独生子女是在衣来伸手，饭来张口的环境中长大的，家长包办替代和过度宠爱使孩子失去一些自我服务的机会，通过此活动能使孩子认识到自己的小手很能干，激发幼儿自己的事情自己做的愿望,培养幼儿的自理能力，另外也能使孩子认识自己的小手，知道小手的用处，对自己的小手感兴趣并萌发保护小手的意识。

　 活动目标：

　1．知道手掌各部分名称（手心，手背，指甲，五指）。

　2．帮助幼儿理解，体会自己的小手很能干。

　3．简单了解保护手的方法。

　4．发展幼儿的动手能力。

　5．初步了解健康的小常识。

　 活动准备：

　律动《我有一双小小手》音乐，手的，小铃、图书、手帕、充气玩具等物品

　 活动过程：

　一、导入部分律动《我有一双小小手》引出活动教师带领幼儿随音乐做小手的动作，感受小手的活动。

　二、展开部分1）观察小手，认识小手师：请小朋友仔细观察自己的小手，告诉老师你们有什么发现总结：我们都有两只手，一共十个指头，我们的手指不仅不一样长还不一样粗。长得又粗又矮是大拇指，站在大拇指旁边的是食指，个子最高的是中指，长得又瘦又小的是小拇指，剩下没有名字的叫无名指。我们的小手上还有指甲，一面是手心一面是手背出示手的，请小朋友们再熟悉一遍手心手背，指甲和五个手指2）小手的本领引导幼儿说说自己的小手能做什么，使他们体会到自己的小手很能干。

　师：你的小手会做什么事？

　幼儿：我的小手会拍球、穿衣服……。

　2、除了这些事还会做什么？看看周围有什么东西，你去玩玩。

　（在各个角落里放有小铃、图书、手帕、充气玩具等物品）。

　3、在幼儿玩玩具时，老师询问小朋友：你的小手在干什么？

　4、引导说清手的动作：如：我的小手在敲小铃、我的小手在叠手帕、我的小手捏捏它就响了等等。

　5、老师：“谁还知道小手还有什么特殊的本领，（招招手）这是什么意思？”

　幼儿：再见或不要。

　老师：（做“过来”的动作）这是什么意思？

　幼儿：来来来。

　.......

　老师小结:

　原来小手它会说话。

　3）引导幼儿想想怎样使自己的小手更能干，教育幼儿多动手，勤动手。

　教师提问：除了刚才做的事以外，你的小手还会做什么?

　(与旁边的幼儿交流，请个别幼儿回答）老师小结:

　小朋友的小手真能干，可以做这么多的事，那么，怎样使自己的小手更能干?

　启发幼儿想想:

　如果什么事都请爸爸、妈妈或爷爷、奶奶做，小手会不会很能干?

　教育幼儿自己的事情自己做，还要帮助大小做一些力所能及的事。

　4）教育幼儿讲究卫生，保护自己的小手。

　师:

　小手这么能干，我们怎么保护小手呢让幼儿伸出手心向上看看小手脏不脏，接着交给幼儿洗手的正确动作，让幼儿手背向上瞧瞧指甲长不长，教育幼儿勤剪指甲；此外还有不吸吮手指；不玩刀子，剪子，冬天洗完手要抹护手霜，出门要戴棉手套等。

　 活动延伸：

　1.组织幼儿一起用手变魔术、做手指游戏等，在游戏中使幼儿自然习得对手的认识,知道了手能做许多事情。

　2.在日常生活中提醒、督促幼儿学着自己的事自己做。

　 活动评价： 采用律动引入——师生讨论——探索感知——谈话小结的教学流程，逐步深入，环环相扣，自然达成教育目标。

　首先通过幼儿自己的活动来进行，通过观察、比较、游戏等形式引导孩子认识自己的小手，知道每人都有一双手，有手心手背手指头。每根手指都有自己的名字和作用。然后通过玩游戏操作，使孩子在探索中自己发现手能做许多的事情。通过倾听教师讲解、回答问题，孩子萌发自己的事情自己做的愿望,从而培养幼儿的自理能力。最后通过让幼儿自我观察。从而懂得了怎样保护自己的小手。

幼儿园小班健康教案 篇5

　活动目标：

　1、 知道游戏的规则和玩法；

　2、 能够迅速记住自己的组别；

　3、 乐意参加游戏活动准备： 在场地的两侧画两个大圆圈，作为粮仓

　活动过程：

　一、 开始部分

　1、 教师对幼儿进行分组：一组金豆豆，一组银豆豆。

　2、 带领幼儿到户外场地明确两个大圆圈，一个为**粮仓，一个白色粮仓。

　二、具体部分

　1、请两组幼儿混合蹲在一个圆圈内，老师念儿歌：“金豆豆，银豆豆，一颗一粒不能丢，颗颗汗珠粒粒豆，拣到我的盒里头。边念边摸圈里幼儿的头，被摸到的幼儿马上起来跟着走，直到豆豆拣完为止，最后拣豆人说：“金豆豆进**粮仓，银豆豆进白色粮仓。”大家马上分开，各自向指定地点跑去，并拉成圆圈，看哪对拉得又快又好。

　2、幼儿开始游戏数次。

　规则：金豆豆必须进**粮仓，银豆豆必须进自己粮仓

　三、结束部分教师对本次游戏中表现好的幼儿进行表扬。

幼儿园小班健康教案 篇6

　 活动目标：

　1、知道生病时才需要吃药。

　2、知道在成人的指导下服药，不随便吃药。

　3、让孩子知道生病了，不怕打针吃药，做个勇敢的孩子。

　4、初步了解健康的小常识。

　 活动准备：

　1、木偶：药片宝宝、药瓶宝宝。

　2、水果、蔬菜、米面、糖果、巧克力、牛奶等食物，师幼共同收集的药盒、药片如含化片、药液瓶等。

　 活动过程：

　一、教师出示收集到的药盒、药片、药瓶，了解它们的名称。

　1、教师（出示药盒、药片、药瓶）：这些是什么？你们知道它们的名字吗？

　2、幼儿分别说说自己收集来的药的名称。

　3、教师：这些都是药，当我们生病时，它们能帮助我们恢复健康。

　二、观看木偶表演，了解药片的作用。

　1、教师出示木偶药片宝宝，并以药片的口吻与幼儿交谈。

　教师：我是药片宝宝，小朋友们好。

　2、幼儿与药片宝宝打招呼。

　3、教师继续以药片的口吻与幼儿交谈。

　教师：小朋友们，你们在哪里见过我？

　教师：我常常出现在医院里，医生、小朋友喜欢我，可小病菌不喜欢我，你们知道为什么吗？

　4、教师总结：药片、药液常用来消灭病毒和细菌。

　三、认识药品的用处

　1、教师：药片宝宝什么时候才能吃？能不能随便吃？（药片宝宝虽然穿着花花绿绿的衣服，也有甜味，但是不能随便吃）

　2、教师：药片在什么地方能买到？（在药房里可以买到，在医院里也能取到，小朋友生病时才能吃）

　 教学反思：

　安全教育教育一直是幼儿园工作中的重中之重，孩子们自我意识薄弱，对任何的事物都充满的好奇心，不知道哪些事能做，哪些事不能做，所以我在班里和孩子们开展了一个健康活动：《药片宝宝的话》，活动主要让孩子们要懂得药片不能随便吃，吃错会对身体健康带来危害，知道在成人的指导下服药，不随便吃药，并培养小朋友的安全意识。

幼儿园小班健康教案 篇7

主题的由来：

　班中的幼儿不会正确使用牙齿进行咀嚼；进餐后不能主动漱口需教师提醒，在牙齿检查中班中个别幼儿有龋齿。

　 活动目标

　1．了解牙齿的结构学会正确咀嚼

　2．让幼儿了解龋齿的形成原因、危害、掌握保护牙齿的常识，知道牙齿的功能及与健康的关系。

　3．使幼儿学会正确的刷牙方法，养成饭后漱口和每天早晚要刷牙的好习惯。

问题板块

　教师提出的问题：

　1．牙齿都能干什么用？

　2．缺了牙齿会怎样？

　3．牙齿变黑、牙齿上的洞洞是怎么产生的？

　 幼儿的疑问：

　1．为什么不刷牙，牙就会出现洞洞呢？

　2．“虫牙”是牙齿上长虫了吗？

　3．怎样牙齿才会又白又亮？

　 主题壁报

　大墙：

　和幼儿共同创设牙齿的墙饰。

小墙：

　1．盥洗室：粘贴小狗刷牙的

　2．画上牙、下牙的供幼儿练习刷上、下牙的方法。

　3．粘贴小朋友正确与错误的刷牙使幼儿进一步明确刷牙的正确方法

区域游戏相关内容

　图书区：

　1．增设相关的图书

　2．投放保护牙齿的歌曲、儿歌及相关的故事

表演区：

　增设牙齿的头饰及相关的儿歌

　 自然角：

　增设浸泡在醋里的蛋壳和没浸泡在醋里的蛋壳。

美工区：

　增设相关的图画纸让幼儿练习画牙刷和牙膏

科学区：

　增设牙齿的模型及牙刷供幼儿练习正确刷牙的方法

家园合作

　1．请家长给每名幼儿带一把小牙刷供幼儿在园中练习正确刷牙的方法

　2．请家长培养幼儿养成早晚刷牙的好习惯

　3．家长园地增设相关内容：如何正确保护牙齿及刷牙的正确方法。

资源利用

　1请园中的保健医给幼儿讲解如何保护自己的牙齿

　2．请大班的孩子给幼儿讲一讲自己的小牙是怎样变黑的

　3．请幼儿将漱口水吐到一个盆里观察漱口水的变化。

　4．请幼儿用自己的小牙刷在班中练习正确刷牙的方法。

　5．提供刷牙的模具及牙刷供幼儿练习刷牙。

幼儿园小班健康教案 篇8

　 活动目标

　1、学习漱口的方法，懂得餐后漱口的重要性。

　2、知道漱口是为了保护牙齿。

　3、能积极参与互动。

　4、初步了解健康的小常识。

　5、培养幼儿养成良好生活习惯的意识。

　 活动准备

　嘟嘟熊、奥利奥饼干、盘子、大牙虫、镜子、幼儿每人一个小杯子、水

　 活动过程

　（一）引起幼儿兴趣：嘟嘟熊要邀请小朋友去他家做客。

　（二）懂得漱口的重要性。

　1、今天是嘟嘟熊的生日，嘟嘟熊请小朋友吃奥利奥饼干。

　导语：奥利奥饼干是黑的，牙齿会变黑吗？

　2、嘟嘟熊家有镜子，我们一起来看看牙齿会变黑吗？

　提问：牙齿上怎么会有黑黑的东西？是什么呢？如果不把奥利奥饼干从牙齿上赶走，时间一长牙齿会不会生病呢？

　3、嘟嘟熊牙痛表演，这时大牙虫出现。

　4、讨论：嘟嘟熊多难受呀！你们喜欢大牙虫吗？

　教师：你们牙齿上也有奥利奥饼干，时间长了也会长出大牙虫，我们赶快想个办法赶走它！

　教师小结：牙齿上有脏东西可以用牙刷刷牙，也可以用漱口的方法，可是幼儿园没有牙刷，就让我们来漱口吧！你们会漱口吗？

　（三）学习正确漱口的方法。

　1、幼儿自由尝试漱口，教师观察。

　2、教师演示：手拿小杯子，喝口清清水，抬起头，闭起嘴，咕噜咕噜吐出水。

　3、幼儿边念儿歌边学习正确漱口的方法。（空手模仿）

　4、请个别幼儿示范。

　5、幼儿集体模仿漱口动作。

　教师提醒幼儿：水喝到嘴里马上就吐出来，可不行，应该让水在嘴里上上下下冲洗几次，才能把脏东西冲走。

　6、漱口：幼儿拿好杯子喝水漱口，吐在水池里。

　7、照镜子看看谁的牙齿最干净。

　（四）初步形成饭后漱口的意识。

　引导语：小朋友们学会了漱口的方法，就能保护你们的牙齿，在幼儿园中什么时候漱口呢？

　教师小结：我们吃完饭一定要漱口，不然大牙虫就出现了。

　 活动结束

　1、评价

　2、总结

　 反思：

　对目标达成的反思目标一的达成较好。整个活动给孩子创设一个能让他们亲自去感知、去操作、去体验的环境。让幼儿自主体验和自主探究，从而使幼儿真切地感受到了漱口的作用，并学会了正确的漱口方法。

　小百科：漱口是利用液体含漱从而清洁口腔的方法。通过漱口可清除食物残渣和部分松动的软垢，以及口腔内容易借助含漱力量而被清除的污物和异味。

1.早会分享点什么好

早会可以分想些励志的人和事，如下：

1、优秀是一种习惯。

这句话是古希腊哲学家亚里斯多德所说的。如果说卓越是一种习惯，那么懒惰也是一种习惯。人们出生时，除了性情不同（天生就不同）外，其他事物基本上是在出生后形成的。它们是家庭影响和教育的结果。因此，我们的言行是随着时间而建立的习惯。

有些人养成了好习惯，有些人养成了坏习惯。因此，从现在开始，有必要将卓越变成习惯，习惯良好的行为习惯，并成为我们的第二天性。让我们习惯性地进行创造性思维，习惯性地认真地做事，习惯性地对他人友好，习惯性地欣赏自然。

2、生命是一种过程。

尽管事物的结果很重要，但是做事的过程更为重要，因为结果会使我们更加快乐，但是过程会丰富我们的生活。

人类生命的最终结果必须是死亡，我们不能说我们的生命是毫无意义的。世界上很少有永恒。大学生坠入爱河，并发誓我将终生爱你，这实际上不是事实。

统计数据显示，恋爱中的100对大学生中有90对最终将分手，最后一对婚姻中的一半将离婚。你是说爱情可以长存吗？因此，最真实的说法是：“我现在和现在都在真正地爱着你。”也许您明天会坠入爱河，我们将经历坠入爱河的痛苦。这种经历也是丰富您生活的过程。

注意：生活本身没有任何意义，只是您赋予生活您想要实现的意义，因此享受生活的过程就是意义。

3、两点之间的最短距离不一定是直线。

在人与人之间的关系和做事的过程中，我们很难弄清事情。有时我们需要等待，有时我们需要合作，有时我们需要技巧。我们在做事时遇到许多困难和障碍。有时我们不必僵硬而仓促。我们可以选择在遇到困难和障碍时四处走动。

每个人都在考虑它，我们必须考虑哪个单词更适合与他人交谈。尤其是在像中国这样更加复杂的社会中，每个人都必须学习如何宽恕他人，并使人们感到自己成熟，非常好，以便能够完成工作。

注意：如果要进行数学测试，则必须回答两点之间的最短直线。如果您正在步行，从A到B，您可以直接通过，但每个人都不走，最好不要走，因为那里有陷阱。在中国做事需要在许多地方进行线性思考。这是中国特色中国事务的智慧。

4、只有知道如何停止的人才能知道如何加快速度。

刚开始学习滑雪时，我没有问过教练。看别人的滑雪板很容易。不仅仅是从山顶滑到山顶吗？上山被滚下来，跌落了很多。我发现我不知道该如何停止以及如何保持平衡。

最后，我反复练习了如何在雪和斜坡上停下来。经过一个星期的练习，我终于学会了在任何坡度上停止，滑动和停止。这时我发现我可以滑雪并且敢于高速冲下山坡。

因为我知道，只要我想停止，就可以在转身时立即停止。只要您可以停下来，您就不会撞到树木，石头，人，也不会被杀死。因此，只有知道如何停止的人才知道如何高速前进。

注意：以汽车为隐喻，宝马可以行驶200公里，奇瑞只能行驶120公里，为什么？据估计，发动机是可比的，差距在制动系统上，而且200公里也不能使汽车停下来，哈哈！

5、放弃是一种智慧，而缺陷则是一种恩宠。

当您有六个苹果时，请不要全部吃掉，因为您会吃掉所有六个苹果，并且只会吃六个苹果，而且只有一种味道，即苹果的味道。

如果您从六个苹果中拿出五个，然后交给其他人吃，即使您表面上失去了五个苹果，您实际上也会得到其他五个人的友谊和青睐。

您将来可以得到更多。当其他人有其他成果时，他们一定会与您分享。您将从这个人那里得到一个橙色，从那个人那里得到一个梨。最后，您可能会得到六种。不同的水果，六种不同的口味，六种不同的颜色以及六个人的友谊。人们必须学会利用自己拥有的东西来换取更重要，更丰富的东西。因此，放弃是一种智慧。

2.健康小常识

生活健康小常识之春季健康小常识一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。

二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。

三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。四、健康小常识之平衡饮食。

多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。

六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。

八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。

46个不可不知的生活健康小常识1、常吃宵夜。会得胃癌。

因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋。

吃太多。对身体不好。

3、鸡 *** 含有致癌物，不要吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念。

应是饭前吃水果。5、女生月经来时。

不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。

多吃可以补血的东西。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。

也不要喝太多。7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来。先喝一杯水。

预防结石。9、睡前三小时不要吃东西。

会胖。10、少喝奶茶。

因为高热量。高油。

没有营养价值可言。长期饮用。

易罹患高血压。糖尿病。

等疾病。11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座。人体应远离30公分以上。

切忌放在床边。13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水。膀胱癌不会来。

15、白天多喝水。晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。

17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。

易昏昏欲睡。18、下午五点后。

大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药。

忌立即躺下。24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。

25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。

油腻食物。调味过重的料理。

26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 。

27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟。

才是最健康的做法。30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。

生产完后，更年期。31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。

32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。

33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。

35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。36、食品中的黄曲毒素。

亚硝酸类物皆具有致癌性。37、不抽烟。

拒吸二手烟。38、适量饮酒，不拼久。

不醉酒。39、减少食用盐腌。

烟熏，烧烤的食物。40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。42、每天摄取均衡的饮食，不过量。

43、维持理想体重。不过胖。

44、保持规律的生活与运动。45、保持轻松愉快的心情。

46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

3.健康生活的小常识

贫血——葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃?

胆固醇过高——山竹、核桃?

高血压——葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子?

动脉硬化——橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉?

血管脂肪化——橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉?

中风——苹果、柿子、菠萝、猕猴桃?

心脏病——苹果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠萝、猕猴桃?

糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷?

支气管炎——葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷?

哮喘——葡萄、桃子?

溃疡——梨、香蕉?

胃炎——葡萄、苹果、梨?

肠炎——葡萄、番茄、苹果、香蕉、菠萝、番石榴?

腹泻——苹果?

消化不良——木瓜?

痔疮——苹果、香蕉、柿子、桃子?

肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子?

膀胱炎——西瓜、桃子?

尿道结石——西瓜、猕猴桃、李子?

尿道炎——葡萄?

肾脏病——葡萄、橘子、苹果、草莓、香瓜?

内分泌失调——葡萄、苹果、木瓜、香瓜?

背痛——西瓜、梨、柑橘?

腰痛——西瓜、梨、柑橘?

关节炎——葡萄、枇杷?

痛风——菠萝、猕猴桃?

皮肤病——番茄、苹果、草莓、核桃、木瓜?

口腔发炎——橘子、梨、番石榴?

牙齿疾病——橘子、草莓?

感冒——草莓、菠萝、枇杷、柠檬?

孕妇止吐——梨?

水果特性?

寒凉性水果（实热体质）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜?

热暖性水果（虚寒体质）：龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏?

平性水果：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹?

注意?

荔枝、香蕉司机少吃?

多吃番茄可防晒?

多闻橙味工作不累?

橘子越甜越能抗癌?

柚子会让避孕药失效?

饭后吃水果易得糖尿病?

畸形草莓吃了伤肾?

心脏不好少吃西瓜?

每天吃水果别超二种?

西红柿可以治腋臭?

儿童常吃橙子和香蕉可防白血病?

西瓜不宜冷藏后吃?

4.健康小知识

1.保暖内衣不要贴身穿 到了冬天，许多人穿的保暖内衣是采用多复合夹层材料制作的。

这种材料是在两种普通棉织物的中间夹有一层蓬松的化学纤维或超薄薄膜，它能进一步加强阻止人体皮肤与外界进行气体和热量交换，因此，保暖内衣可以直到一定的类似棉衣的御寒作用。 然而，穿着含化纤成分的衣物容易产生静电，这些静电在人体周围可以产生大量的阳离子，它们会使皮肤的水分减少，而使皮屑增多。

如果穿上保暖内衣，容易诱发或加剧皮肤瘙痒 2.油条不宜多吃 油条在制作过程中，要在面粉中加入膨松剂、明矾和苏打。明矾是一种铝盐，如果摄入过量，可造成脑细胞发生退行性病变，致使人的思维，记忆力衰退，同时还会影响人体对钙、磷的吸收。

这对骨质疏松症患者有加重病情的危险。 苏打在高温作用下，使面粉中所含营养成份遭到严重破坏，特别是炸油条所使用的油，经过反复加热，易产生有害健康的致癌物质苯并芘。

因此老年人应少吃。 3.劝君多吃胡萝卜 营养专家指出：人体缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染。

一旦感冒或腹泻，体内维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。科学实验证明，维生素A对呼吸道及肠胃道粘膜有保护作用。

我们从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法，而在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜。 胡萝卜是一种质脆味美，营养丰富的家常蔬菜，但是充分吸收其中的胡萝卜素吃法有讲究，科学合理的食用方法是：胡萝卜应煮熟后食用，要保持其营养的最佳烹调方法有两类：一是将胡萝卜切成块状，加入调味品后，用足量的油炒；二是将胡萝卜切成块，加调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉一起用高压锅炖15分钟。

胡萝卜容易氧化，烹调时采用高压锅炖，可减少胡萝卜和空气接触，胡萝卜素的保存率可达到97%。 4.五种食物最好天天吃 蜂蜜：早晨空腹喝一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒防止血管硬化，久服可延年益寿。

生姜：每天吃早饭时以数片生姜佐餐，能促进血液循环帮助消化。 花生：花生含有人体所需的多种氨基酸，经常食用能增加记忆、降低血压、延缓衰老。

大枣：红枣营养丰富，含有较多的糖、维生素和矿物质，有天然维生素之称。 大蒜：大蒜有很强的杀菌、抗癌作用。

5.牛奶妙用十法 吃过大蒜后，喝杯牛奶，可消除口中蒜味。 常用牛奶擦脸、手，可使皮肤光滑柔软，预防、减少面部皱纹的出现。

睡前喝一杯牛奶，使人很快入睡。 早晨起床后若眼皮肿胀，可用牛奶加一点醋与开水混合，取棉球蘸着在眼皮上反复擦揉3-5分钟，再用热毛巾捂一下，很快即可消肿。

烹调冻鱼时，在汤中加些牛奶，鱼的味道接近鲜鱼。 炒菜时，若酱油放多了，可加入少量牛奶，能改善色鲜。

口腔溃疡患者，每日用1汤匙全脂奶粉加入少许白糖，开水冲服2-3次，2日内可使溃疡创面愈合。 脸上长有雀斑，可用小红萝卜汁加牛奶涂在脸上过夜，翌日清晨洗掉，坚持下去，不久雀斑就可消失。

变质牛奶加少量水，用来浇花，有利于花的生长。

5.适合早会分享的话题

、人生的道路从来不会一成不变，有坦途，也必然有曲径；有阳光，也必然有云雨；有过去，势必有明天。不要奢望只活在阳光里，没有雨露滋润的生命岂能成长。

2、梦想这个东西，放在心中越重，离现实越远。不要等着天上掉馅饼，也不要奢望上天对你的同情。只有去努力，才有可能看见一片新的天空。我们不妨这么想，有结果的努力是锻炼，没有结果的努力是磨练，不管怎样，每一种际遇都是你生命中不可或缺的元素。

3、当你无法从一楼蹦到三楼时，不要忘记走楼梯。要记住伟大的成功往往不是一蹴而就的，必须学会分解你的目标，逐步实施。

4、在别人肆意说你的时候，问问自己，到底怕不怕，输不输得起。不必害怕，不要后退，不须犹豫，难过的时候就一个人去看看这世界。多问问自己，你是不是已经为了梦想而竭尽全力了？

5、不断寻求挑战，激励自己，提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。

6、走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。

7、成功的人想办法，失败的人找借口，这就是成功者与失败者之间的最大区别

6.早上开晨会,分享小故事有没有幽默励志的小故事,可以活跃气氛的

大海是由一滴滴水组成的，高山是由一块块泥土合砌成的，而人的智慧是由一点点的发奋积累成的。开晨会的时候讲励志小故事能振奋人心！

1. 磨练

一个人在高山之巅的鹰巢里，抓到了一只幼鹰，他把幼鹰带回家，养在鸡笼里。这只幼鹰和鸡一起啄食、嬉闹和休息。它以为自己是一只鸡。

这只鹰渐渐长大，羽翼丰满了，主人想把它训练成猎鹰，可是由于终日和鸡混在一起，它已经变得和鸡完全一样，根本没有飞的愿望了。

主人试了各种办法，都毫无效果，最后把它带到山顶上，一把将它扔了出去。这只鹰像块石头似的，直掉下去，慌乱之中它拼命地扑打翅膀，就这样，它终于飞了起来！

磨练召唤成功的力量

2. 走出草原

有个叫阿巴格的人生活在内蒙古草原上。有一次，年少的阿巴格和他爸爸在草原上迷了路，阿巴格又累又怕，到最后快走不动了。爸爸就从兜里掏出5枚硬币，把一枚硬币埋在草地里，把其余4枚放在阿巴格的手上，说：“人生有5枚金币，童年、少年、青年、中年、老年各有一枚，你现在才用了一枚，就是埋在草地里的那一枚，你不能把5枚都扔在草原里，你要一点点地用，每一次都用出不同来，这样才不枉人生一世。今天我们一定要走出草原，你将来也一定要走出草原。世界很大，人活着，就要多走些地方，多看看，不要让你的金币没有用就扔掉。”在父亲的鼓励下，那天阿巴格走出了草原。长大后，阿巴格离开了家乡，成了一名优秀的船长。

珍惜生命，就能走出挫折的沼泽地。

7.早会分享小故事20字

你好

1、断箭

——不相信自己的意志，永远也做不成将军。

春秋战国时代，一位父亲和他的儿子出征打战。父亲已做了将军，儿子还只是马前卒。又一阵号角吹响，战鼓雷鸣了，父亲庄严地托起一个箭囊，其中插着一只箭。父亲郑重对儿子说：“这是家袭宝箭，配带身边，力量无穷，但千万不可抽出来。”那是一个极其精美的箭囊，厚牛皮打制，镶着幽幽泛光的铜边儿，再看露出的箭尾。一眼便能认定用上等的孔雀羽毛制作。

儿子喜上眉梢，贪婪地推想箭杆、箭头的模样，耳旁仿佛嗖嗖地箭声掠过，敌方的主帅应声折马而毙。果然，配带宝箭的儿子英勇非凡，所向披靡。当鸣金收兵的号角吹响时，儿子再也禁不住得胜的豪气，完全背弃了父亲的叮嘱，强烈的欲望驱赶着他呼一声就拔出宝箭，试图看个究竟。骤然间他惊呆了。一只断箭，箭囊里装着一只折断的箭。

我一直挎着只断箭打仗呢！儿子吓出了一身冷汗，仿佛顷刻间失去支柱的房子，轰然意志坍塌了。

结果不言自明，儿子惨死于乱军之中。

拂开蒙蒙的硝烟，父亲拣起那柄断箭，沉重地啐一口道：“不相信自己的意志，永远也做不成将军。”

把胜败寄托在一只宝箭上，多么愚蠢，而当一个人把生命的核心与把柄交给别人，又多么危险！比如把希望寄托在儿女身上；把幸福寄托在丈夫身上；把生活保障寄托在单位身上……

温馨提示：

自己才是一只箭，若要它坚韧，若要它锋利，若要它百步穿杨，百发百中，磨砺它，拯救它的都只能是自己。

2、生命的价值

——不要让昨日的沮丧令明天的梦想黯然失色！

在一次讨论会上，一位著名的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。

面对会议室里的200个人，他问：“谁要这20美元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这20美元送给你们中的一位，但在这之前，请准许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。他又说：“那么，假如我这样做又会怎么样呢？”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，并且用脚碾它。尔后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。“现在谁还要？”还是有人举起手来。

“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待那张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值20美元。人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么，或将要发生什么，在上帝的眼中，你们永远不会丧失价值。在他看来，肮脏或洁净，衣着齐整或不齐整，你们依然是无价之宝。”

温馨提示：

生命的价值不依赖我们的所作所为，也不仰仗我们结交的人物，而是取决于我们本身！我们是独特的——永远不要忘记这一点！

3、昂起头来真美

——别看它是一条黑母牛，牛奶一样是白的。

珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。

那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。自信原本就是一种美丽，而很多人却因为太在意外表而失去很多快乐。

温馨提示：

无论是贫穷还是富有，无论是貌若天仙，还是相貌平平，只要你昂起头来，快乐会使你变得可爱——人人都喜欢的那种可爱。

4、为生命画一片树叶

——只要心存相信，总有奇迹发生，希望虽然渺茫，但它永存人世。

美国作家欧·亨利在他的小说《最后一片叶子》里讲了个故事：

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